Vitanminler... Hangi vitamin hangi sebze- meyve-bitki-yiyecekte bulunur? Neye yarar.

Sağlık alanındaki son haberler

**Woody** · 20-12-2007, 23:10

Vitanminler... Hangi vitamin hangi sebze- meyve-bitki-yiyecekte bulunur? Neye yarar ve eksikliğinde ne meydana gelir tüm soruların cevapları

A VİTAMİNİ
Nerede Bulunur: Süt, tereyağı, beyaz peynir, ciğer, balık, yumurta, yeşil sebze, havuç.
Neye Yarar: Gözlere, cilde, büyümeye ve gelişmeye yarar.
Eksikse ne Olur: Kuru ve Pürüzlü Cilt, gece körlüğü ve körlük.

D VİTAMİNİ
Nerede bulunur: Süt, tereyağı, peynir, yumurta sarısı, karaciğer, balık yağı, balık.
Neye yarar: Kemiklerdeki kalsiyum ve fosforu sağlar.
Eksikse ne olur: Raşitizm (kemiklerin eğriliği), kemik erimesi (osteoporoz) ve kemik kırılması.

E VİTAMİNİ
Nerede Bulunur: Bitkisel yağlar, yeşil yapraklı sebzeler, buğday tohumu.
Neye yarar: Hücrelerin korunmasına yarar. Antioksittir, vücut dokularını korur.
Eksik ise ne olur: Pek çok hastalığa davet eder. Vücudun bağışlık sistemi çöker.

K VİTAMİNİ
Nerede Bulunur: Yeşil yapraklı sebzelerde, özellikle ıspanak ve lahanada bulunur.
Neye yarar: Kanın pıhtılaştırmaya yarar. Hemofili hastalarının bol bol ıspanak ve lahana yemesi gerekir.
Eksik ise ne olur: Pıhtılaşma sorunları sıkça yaşanır.

C VİTAMİNİ
Nerede bulunur: Yeşil sebze, narenciye (limon, portakal, greyfurt), çilek, domates, kivi, lahana, biber, kavun.
Neye yarar: Hücrelerin korunmasında, demirin absorbe edilmesinde, grip ve nezleden korunmaya yarar.
Eksikse ne olur: Mikroplu hastalıkların yaygınlaşması.

B-1 VİTAMİNİ
Nerede bulunur: Bira mayasında, tahıl, et, un, patates.
Neye yarar: Sinir dokusunun korunmasında.
Eksik ise ne olur: Halsizlik, iştahsızlık.

B-2 VİTAMİNİ
Nerede bulunur: Süt, yumurta, balık, et, tahıl, karaciğer.
Neye yarar: Dokuları ve görme duyusunu korur.
Eksik ise ne olur: Cilt yarası, ağlama hissi.

PP VİTAMİNİ
Nerede bulunur: Çeşitli etler, balıklar, karaciğer ve baklagiller.
Neye yarar: Metabolizmanın yenilenmesine yarar.
Eksik ise ne olur: Cüzzam, depresyon, iştahsızlık, zayıflık.

B5 VİTAMİNİ
Nerede bulunur: Yumurta sarısı, yeşil sebze, karaciğer, bira mayası ve kuru sebze.
Neye yarar: Organların ve dokuların hücrelerini besler.
Eksik ise ne olur: Bağırsak rahatsızlıkları, baş ağrısı.

B6 VİTAMİNİ
Nerede bulunur: Tahıllar, yumurta, sebze, patates, balık ve et.
Neye yarar: Hücreleri, deri yüzeyini, sinir dokularını korur.
Eksik ise ne olur: Kusma, kraplar, anemi, sinir rahatsızlıkları.

B-12 VİTAMİNİ
Nerede bulunur: Ciğer, balık, et ve süt.
Neye yarar: Alyuvar oluşmasına.
Eksik ise ne olur: Anemi, sinir hastalıkları

H VİTAMİNİ
Nerede bulunur: Ciğer, et, yumurta, süt, yerfıstığı ve çikolata.
Neye yarar: Hücreler için gerekli.
Eksik ise ne olur: Bulantı ve iştahsızlık.

FOLİKASİT
Nerede bulunur: Ciğer, sebze ve patates.
Neye yarar: Alyuvar oluşmasına.
Eksik ise ne olur: Alyuvar azlığı (anemi), sinir rahatsızlıkları.

__________________

Obama ya Koyun kesen Yurdum insanı bu haber sizin için eğer internete girebiliyorsanız bu haberi her sitede görebilirsiniz

Obama İsrail için ne dedi?

Not: 44 Koyun kesecek parayı size veren akıllı internetinizi de bağlatmıştır kesin, Türkiyeyi nasıl karıştırdığınızı görmeniz için: ha birde sefiliz diye geçinirsiniz versenize madem o kadar paranız var mehmetçik vakfına o koyunları, sizi obama mı koruyor.

20-12-2007, 23:10	#1
Woody ħąŷąťą Ĩšŷąή Üyelik tarihi: Jul 2007 Nerden: Antalya Mesajlar: 7.260 Üye No:2 Konular: 4046 Katılım: 70% Devamlılık: 99% Online Süresi: 1 Hafta 4 Gün 15 Saat 32 Dakika 20 Saniye Ruh Halim: Teşekkür Sayısı: 3.315 1.045 Konuda,3.435 Kez Teşekkür Aldı Rep Puanı: 1632833 Rep:	Vitanminler... Hangi vitamin hangi sebze- meyve-bitki-yiyecekte bulunur? Neye yarar. Vitanminler... Hangi vitamin hangi sebze- meyve-bitki-yiyecekte bulunur? Neye yarar ve eksikliğinde ne meydana gelir tüm soruların cevapları A VİTAMİNİ Nerede Bulunur: Süt, tereyağı, beyaz peynir, ciğer, balık, yumurta, yeşil sebze, havuç. Neye Yarar: Gözlere, cilde, büyümeye ve gelişmeye yarar. Eksikse ne Olur: Kuru ve Pürüzlü Cilt, gece körlüğü ve körlük. D VİTAMİNİ Nerede bulunur: Süt, tereyağı, peynir, yumurta sarısı, karaciğer, balık yağı, balık. Neye yarar: Kemiklerdeki kalsiyum ve fosforu sağlar. Eksikse ne olur: Raşitizm (kemiklerin eğriliği), kemik erimesi (osteoporoz) ve kemik kırılması. E VİTAMİNİ Nerede Bulunur: Bitkisel yağlar, yeşil yapraklı sebzeler, buğday tohumu. Neye yarar: Hücrelerin korunmasına yarar. Antioksittir, vücut dokularını korur. Eksik ise ne olur: Pek çok hastalığa davet eder. Vücudun bağışlık sistemi çöker. K VİTAMİNİ Nerede Bulunur: Yeşil yapraklı sebzelerde, özellikle ıspanak ve lahanada bulunur. Neye yarar: Kanın pıhtılaştırmaya yarar. Hemofili hastalarının bol bol ıspanak ve lahana yemesi gerekir. Eksik ise ne olur: Pıhtılaşma sorunları sıkça yaşanır. C VİTAMİNİ Nerede bulunur: Yeşil sebze, narenciye (limon, portakal, greyfurt), çilek, domates, kivi, lahana, biber, kavun. Neye yarar: Hücrelerin korunmasında, demirin absorbe edilmesinde, grip ve nezleden korunmaya yarar. Eksikse ne olur: Mikroplu hastalıkların yaygınlaşması. B-1 VİTAMİNİ Nerede bulunur: Bira mayasında, tahıl, et, un, patates. Neye yarar: Sinir dokusunun korunmasında. Eksik ise ne olur: Halsizlik, iştahsızlık. B-2 VİTAMİNİ Nerede bulunur: Süt, yumurta, balık, et, tahıl, karaciğer. Neye yarar: Dokuları ve görme duyusunu korur. Eksik ise ne olur: Cilt yarası, ağlama hissi. PP VİTAMİNİ Nerede bulunur: Çeşitli etler, balıklar, karaciğer ve baklagiller. Neye yarar: Metabolizmanın yenilenmesine yarar. Eksik ise ne olur: Cüzzam, depresyon, iştahsızlık, zayıflık. B5 VİTAMİNİ Nerede bulunur: Yumurta sarısı, yeşil sebze, karaciğer, bira mayası ve kuru sebze. Neye yarar: Organların ve dokuların hücrelerini besler. Eksik ise ne olur: Bağırsak rahatsızlıkları, baş ağrısı. B6 VİTAMİNİ Nerede bulunur: Tahıllar, yumurta, sebze, patates, balık ve et. Neye yarar: Hücreleri, deri yüzeyini, sinir dokularını korur. Eksik ise ne olur: Kusma, kraplar, anemi, sinir rahatsızlıkları. B-12 VİTAMİNİ Nerede bulunur: Ciğer, balık, et ve süt. Neye yarar: Alyuvar oluşmasına. Eksik ise ne olur: Anemi, sinir hastalıkları H VİTAMİNİ Nerede bulunur: Ciğer, et, yumurta, süt, yerfıstığı ve çikolata. Neye yarar: Hücreler için gerekli. Eksik ise ne olur: Bulantı ve iştahsızlık. FOLİKASİT Nerede bulunur: Ciğer, sebze ve patates. Neye yarar: Alyuvar oluşmasına. Eksik ise ne olur: Alyuvar azlığı (anemi), sinir rahatsızlıkları. __________________ Obama ya Koyun kesen Yurdum insanı bu haber sizin için eğer internete girebiliyorsanız bu haberi her sitede görebilirsiniz Obama İsrail için ne dedi? Not: 44 Koyun kesecek parayı size veren akıllı internetinizi de bağlatmıştır kesin, Türkiyeyi nasıl karıştırdığınızı görmeniz için: ha birde sefiliz diye geçinirsiniz versenize madem o kadar paranız var mehmetçik vakfına o koyunları, sizi obama mı koruyor.

İlginizi Çekebilecek Benzer Konular
Konu	Yazan	Forum	Cevap	Son Mesaj
Hangi meyve/sebze bizi nasıl güzelleştirir...	Hakan06	Kadın Güzelliği	0	04-07-2008 13:06
Hangi Yüze Hangi Saç Stili Gider? hangi saç stili bana uyar ?	Woody	Yararlı Bilgiler	2	08-01-2008 00:10
Hangi Meyve Suyu Neye İyi Geliyor.	Woody	Sağlık Haberleri	0	20-12-2007 23:55
Mucize kuruyemişler Hangi kuruyemiş neye Faydalı ?	Woody	İlginç Konular	0	29-11-2007 01:39
Hangi Hastalıga Hangi Bitki Kullanılmalı...	Mehmet	Sağlık Haberleri	0	21-11-2007 08:35

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Konuyu E-Mail olarak Arkadaşınıza Gönderin
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Vitanminler... Hangi vitamin hangi sebze- meyve-bitki-yiyecekte bulunur? Neye yarar. Sağlık alanındaki son haberler

Vitanminler... Hangi vitamin hangi sebze- meyve-bitki-yiyecekte bulunur? Neye yarar.

Sağlık alanındaki son haberler