| |
| |||||||
 |
| Anahtar Kelimeler: duzensiz, etkiliyor, sagligi, tum, uyku |
|
  |
| | Son konular | Seçenekler | Stil |
23-06-2008, 20:46
| #1 |
| Asteğmen   Üyelik tarihi: Mar 2008
Mesajlar: 654
Üye No:19333
Konular: 429 Katılım: 47% Devamlılık: 45% Online Süresi: 2 Gün 1 Saat 31 Dakika 20 Saniye  Teşekkür Sayısı: 197 224 Konuda,317 Kez Teşekkür Aldı Rep Puanı: 14 Rep:  |  Düzensiz Uyku Tüm Sağlığı Etkiliyor ABD’de yapılan bir araştırmada, yeterli uyku uyuyamayanların aşırı şişman (obez) olma olasılığının daha yüksek olduğu, ayrıca bu kişilerin sigara ve alkol kullanma oranlarının da düzenli uyuyanlara göre daha fazla olduğu belirlendi... TLANTA - ABD’de yapılan kapsamlı bir araştırmada da, gecede 6 saatten az ya da 9 saatten fazla uyuyanların aşırı şişman (obez) olma olasılığının daha yüksek olduğu ortaya kondu. Düzensiz uyku ile büyük göbek arasındaki bağlantıya ilişkin bugüne kadarki en kapsamlı araştırmalardan biri olduğu belirtilen çalışmada, az uyuyanların daha fazla sigara içtiği, daha az fiziksel faaliyette bulunduğu ve daha fazla alkol tükettiği yönünde de bağlantı kuruldu. Çalışma, ABD’de Hastalıkların Kontrolü ve Önlenmesi Merkezi’ne bağlı Ulusal Sağlık İstatistik Merkezi tarafından 2004’den 2006’ya kadar kapı kapı dolaşılarak 87 bin erişkinle yapılan araştırmayı kapsıyor. Amerikan Uyku Akademisi sözcüsü, Clorado’da görev yapan doktor Ron Kramer, yeni araştırmanın, yeterli uyku uyumayanlarda obezite ve diğer sağlık sorunları bulunmasıyla ilgili diğer bir dizi çalışmalara ek katkılar sağlandığını belirterek, “bütün verilerin, az ve çok uyumanın iyi olmadığını ortaya koyduğunu” söyledi. Bu tür araştırmalarda, sigara içmenin mi uykusuzluğa neden olduğu ya da az uykunun mu sigara içmeyi tetiklediği gibi neden sonuç ilişkisinin ortaya konamadığına işaret edildi. Çalışmada, aşırı yemek yemeye, sigara içmeye, uykusuzluğa etkisi olabilen depresyon gibi diğer unsurlar da dikkate alınmadı. EN FAZLA SİGARA İÇENLER AZ UYUYANLAR Yeni araştırmada, günde 6 saatten az uyuyanların yüzde 31’i, 9 saat ve daha fazla uyuyanların da yüzde 26’sı sigara içtiklerini söyledi. Sigara içme oranının ortalama yüzde 21 olduğu ABD’de araştırmaya katılanlardan günde 7-8 saat uyuyanların sigara içme oranı yüzde 18 çıktı. OBEZİTE İLE UYKU SÜRESİ ARASINDAKİ BAĞLANTI Günde 6 saatten az uyuyanların yüzde 33’ünün, 9 saat ve daha fazla uyuyanların da yüzde 26’sının aşırı şişman olduğu ortaya kondu. Yeterli uyku uyuyanlarda ise obezite oranı yüzde 22 çıktı. EN FAZLA ALKOL KULLANANLAR EN AZ UYUYANLAR Ancak günde 7-8 saat uyuyanlarla, 9 saat ve daha fazla uyuyanlarda alkol kullanım oranının benzer olduğu ortaya kondu. Araştırmada ortaya konan bir diğer bağlantı da günde 9 saat ve daha fazla uyuyanların yaklaşık yarısının boş zamanlarında daha hareketsiz olduğu belirtildi. Fazla uyuyanların çoğunun egzersiz yapmalarını zorlaştıran ciddi sağlık sorunları bulunduğu kaydedildi.
__________________  Başkalarının kusurlarından bahsetmek istediğin vakit, kendi kusurlarını hatırla. O zaman başkalarının kusurlarıyla alakadar olmaya hakkın olmadığını hatırlarsın. Konu Woody tarafından (25-06-2008 Saat 02:26 ) değiştirilmiştir.. |
|          |
| Teşekkür Edenler : | Woody (25-06-2008) |
| |
İlginizi Çekebilecek Benzer Konular | ||||
| Konu | Yazan | Forum | Cevap | Son Mesaj |
| Kalp Sağlığı | cld06 | Sağlık | 0 | 27-06-2008 15:46 |
| Adet Kanaması Sorunları ve Düzensiz kanamalar | Baby_girl | Kadın Sağlığı | 0 | 27-05-2008 03:29 |
| Uyku ve Uyku Hijyeni | Woody | Sağlık Haberleri | 0 | 01-04-2008 23:51 |
| 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü, | Powerofdreams | Sağlık bilimleri | 1 | 01-04-2008 21:15 |
| Ağız ve Diş Sağlığı | Mehmet | Sağlık Haberleri | 0 | 13-12-2007 14:25 |
| Sağlık Haberleri forumunun Düzensiz Uyku Tüm Sağlığı Etkiliyor adlı konusunun En Son Haberler alt forumları; ABD’de yapılan bir araştırmada, yeterli uyku uyuyamayanların aşırı şişman (obez) olma olasılığının daha yüksek olduğu, ayrıca bu kişilerin sigara ve ... |
| Seçenekler | |
| Stil | |
Normal
