|
| |||||||
| Dalgaların bilgiye Dönüştüğü Tek Deniz | |
 | |
| Anahtar Kelimeler: almamak, icin, kilo, noktalar, puf |
 |
| |
  |
| | Son konular | Seçenekler | Stil |
18-01-2008, 18:51
| #1 |
| Genç_Asi_kız    Üyelik tarihi: Aug 2007 Nerden: İstanbul
Mesajlar: 415
Üye No:161
Konular: 338 Katılım: 11% Devamlılık: 87%
Ruh Halim:  Teşekkür Sayısı: 64 152 Konuda,317 Kez Teşekkür Aldı Rep Puanı: 1645102 Rep:   |  Kilo Almamak için Püf Noktalar Günlük yaşantımızdaki hatalı davranışların obeziteye neden olduğuna dikkat çeken uzmanlardan pratik önlemler… Uzmanlar, kilo sorunuyla boğuşmak istemeyenleri alışverişe aç karnına çıkılmaması, yemek yerken gazete okunup televizyon seyredilmemesi gibi birçok konuda uyarıyor. Universal Kadıköy’den Diyetisyen Aslı Dağ, günlük yaşamdaki alışkanlıklar konusunda uyararak, şu önerilerde bulunuyor: ? Tok karnına alışveriş yapın. ? Sabah kalkınca ve her öğün öncesi 1 bardak su için. ? Yenilmemesi gereken besinleri evde bulundurmayın. ? Yemekte küçük, salatada büyük tabak kullanın. ? Yemeği küçük lokmalar halinde ve yavaş yavaş yiyin. ? Yatmadan en az 2-3 saat önce yemek yemeyi bırakın. ? Fiziksel aktiviteyi artırın. Kısa mesafede araba kullanmayın, otobüsten birkaç durak önce inin ve asansör yerine merdiveni tercih edin.
__________________  |
|          |
| Sohbet&İddaa |
  |
| |
İlginizi Çekebilecek Benzer Konular | ||||
| Konu | Yazan | Forum | Cevap | Son Mesaj |
| Sİyah noktalar | Hakan06 | Kadın Güzelliği | 0 | 04-07-2008 13:00 |
| Kilo Almak için neler yemeli (Kilo alma Menüsü) | Woody | Sağlık Haberleri | 0 | 19-03-2008 17:07 |
| Giysilerin Eskimemesi İçin Püf Noktalar | Mehmet | Püf Noktaları | 0 | 16-01-2008 12:26 |
| Kadınların İşine Yarayacak Püf Noktalar | Mehmet | Püf Noktaları | 0 | 15-01-2008 19:53 |
| Et pişiriken işe yarayan püf noktalar | Powerofdreams | Püf Noktaları | 0 | 14-01-2008 23:22 |
| Püf Noktaları forumunun Kilo Almamak için Püf Noktalar adlı konusunun Kadın alt forumları; Günlük yaşantımızdaki hatalı davranışların obeziteye neden olduğuna dikkat çeken uzmanlardan pratik önlemler&#... |
| Seçenekler | |
| Stil | |
Normal
