| |
| |||||||
 |
| Anahtar Kelimeler: bacaklara, biraz, diyet, egzersiz, icin, ince, olmak, sahip |
|
  |
| | Son konular | Seçenekler | Stil |
04-07-2008, 13:40
| #1 |
| Astsubay Kıdemli Başçavuş   Üyelik tarihi: Mar 2008
Mesajlar: 547
Üye No:19382
Konular: 493 Katılım: 0% Devamlılık: 40% Online Süresi: 13 Dakika 20 Saniye  Teşekkür Sayısı: 30 67 Konuda,85 Kez Teşekkür Aldı Rep Puanı: 10 Rep:  |  İnce bacaklara sahip olmak için, biraz diyet biraz egzersiz...  Kadınların büyük bir kısmı bacaklarından yakınıyor. Hoş ve ince bacaklara sahip olmak için ameliyatlara boyun eğmeniz veya el yakan egzersiz aletleriyle uğraşmanız gerekmiyor. Daha düzgün bacaklara sahip olmanın yolu, iyi bir diyet ve klasik egzersizlerden geçiyor. Bölgesel egzersiz şart ! Uzmanlara göre, alt butlarınızı inceltmek için o bölgeye yönelik egzersizler yapmak gerekiyor. Sadece yürüyüş yapmak, merdiven çıkmak ve aerobik yapmak bu sorunlu bölgeyi şekile sokmaya yetmiyor. Yağlı ve yumuşak bölgeyi sıkılaştırmak için bölgesel egzersiz sağlayan spesifik hareketler yapmak gerekiyor. Doğru noktaya doğru çeşitte ve yeterli miktarda egzersizle odaklanmak gerekiyor. Aynı hareketi fazla yapmak vücudunuzu şekle sokmak yerine zarar verir. Dinlenmek yok! Size önereceğimiz egzersizleri her bacak için 15 kez tekrarlayın ve dinlenmeden bütün egzersizleri tamamlayın. 3 egzersizi de yaptıktan sonra 15 dakika dinlenin ve bu kombinasyonu iki kez daha tekrarlayın.
__________________ [נα¢к ѕραяяσω™] |
|          |
| Dalgaların Bilgiye Dönüştüğü Tek Deniz |
|
08-08-2008, 19:53
| #2 |
| Uzman Çavuş   Üyelik tarihi: Aug 2008 Nerden: Kocaeli
Mesajlar: 115
Üye No:49688
Konular: 12 Katılım: 67% Devamlılık: 5% Online Süresi: 1 Gün 14 Saat 20 Dakika 47 Saniye  Teşekkür Sayısı: 33 6 Konuda,11 Kez Teşekkür Aldı Rep Puanı: 1 Rep: |  sayın arkadasım egzersızlerı de yazsaydın ıyı olurdu
__________________ |
|
| |
| |
İlginizi Çekebilecek Benzer Konular | ||||
| Konu | Yazan | Forum | Cevap | Son Mesaj |
| Ufak ve Güzel ayaklara Sahip olmak için Kendilerine Yaptıkları İşkence | karam | İnanılmaz Olaylar | 0 | 04-06-2008 17:31 |
| biraz daha nickk.... | karam | MSN İfadeleri | 1 | 25-05-2008 21:53 |
| Teyzem Biraz Yabancı KaLmıs =)) | karam | Komik Resimler | 2 | 03-05-2008 18:13 |
| Petrol fiyatı biraz geriledi | Ekonomist | Ekonomi Haberleri | 0 | 15-11-2007 14:13 |
| biraz direndi de! | Mehmet | Temel-Karadeniz Fıkralar | 0 | 20-09-2007 19:08 |
| Kadın Güzelliği forumunun İnce bacaklara sahip olmak için, biraz diyet biraz egzersiz... adlı konusunun Kadın alt forumları; Kadınların büyük bir kısmı bacaklarından yakınıyor. Hoş ve ince bacaklara sahip olmak için ameliyatlara boyun eğmeniz veya el yakan egzersiz ... |
| Seçenekler | |
| Stil | |
Normal
