| |
| |||||||
 |
| Anahtar Kelimeler: gunde, mucize, yaratin_ |
|
  |
| | Son konular | Seçenekler | Stil |
26-01-2008, 01:02
| #1 |
| Genç_Asi_kız    Üyelik tarihi: Aug 2007 Nerden: İstanbul
Mesajlar: 420
Üye No:161
Konular: 342 Katılım: 0% Devamlılık: 90% Online Süresi: 1 Saat 10 Dakika 22 Saniye  Teşekkür Sayısı: 81 155 Konuda,336 Kez Teşekkür Aldı Rep Puanı: 1645102 Rep:   |  14 günde mucize yaratın! 14 günde hayatınızı ateşlemek ister misiniz? Jason Vale'nin önerilerini uygulayın, zinde bir hayata sahip olun! • Beyaz un ya da benzeri ürünler yok. Bu, sadece 14 günün programı olmamalı, hayat boyu sürmeli. • Buğday ya da maya içeren gıdalar yok. Bu kural, 14 gün boyunca kilo ve enerji seviyeniz açısından çok büyük önem taşıyor. • Öğün aralarında atıştırmak yok. Yemek yeme alışkınlıklarından biri de açlığın artmasına izin vermek olmalı. • Lokmalarınızı iyice çiğneyin. Midenizin dişleri yok ve gerektiği gibi parçalanmadan gelen yemek parçaları, bu organı çok uğraştırıyor. • Dilediğiniz kadar yiyin. Öğün aralarında atıştırmadığınız sürece, midenizi dolu hissedinceye kadar yemek yiyebilirsiniz. • Akşam saat 18:00'den sonra karbonhidrat (patates, pilav, makarna ve ekmek) yok. 14 günden sonra da hayat boyu ince, formda ve sağlıklı kalabilmek için bu formülü uygulayabilirsiniz. • Günde iki kez 45-60 dakika egzersiz yapın. Bunun en azından 30 dakikasında terlemeniz gerekiyor. • Hedeflerinizi her sabah ve her akşam hayalinizde canlandırın. Görmek gerçekten inanmaktır. • Günde iki litre su için. Bu, vücuttaki istenmeyen toksinleri atmak için önemli. • Meyve-sebze suyu tüketin. Özellikle meyve ve sebze yiyemeyenler için, bunların suyunu tüketmek basit ve yararlı bir formül. • İki günde bir ağırlık kaldırma egzersizleri yapın. Uyurken yağ yakmak istiyorsanız, buna mecbursunuz.
__________________  |
|          |
| |
İlginizi Çekebilecek Benzer Konular | ||||
| Konu | Yazan | Forum | Cevap | Son Mesaj |
| Mucize bitki mate yaprağı ile diyet... | Hakan06 | Kadın Güzelliği | 0 | 04-07-2008 13:44 |
| Kaşlarınızı baştan yaratın! | Baby_girl | Kadın Güzelliği | 0 | 26-01-2008 00:47 |
| Zeytin yaprağındaki mucize | Mehmet | Sağlık Haberleri | 0 | 18-12-2007 08:32 |
| Kepeğe mucize çözüm | Mehmet | Sağlık Haberleri | 0 | 24-10-2007 02:26 |
| Kardan Mucize :D | Powerofdreams | Komik Resimler | 0 | 12-09-2007 12:17 |
| Kadın Güzelliği forumunun 14 günde mucize yaratın! adlı konusunun Kadın alt forumları; 14 günde hayatınızı ateşlemek ister misiniz? Jason Vale'nin önerilerini uygulayın, zinde bir hayata sahip olun! • Beyaz un ya da ... |
| Seçenekler | |
| Stil | |
Normal
